Фитнес и все самое интересное о фитнесе

Что такое липомассаж?
Целлюлит вызывает беспокойство у тысячи женщин. Часто они стесняются носить шорты, ходить на пляж или носить короткие платья. Возможно, женщины пытались различными способами убрать это нежелательное накопление жира, но безуспешно.
Виды очков для велосипедистов
Велосипедные очки являются полезным, а в некоторых случаях просто необходимым аксессуаром. Одним из главных критериев при выборе очков для велосипеда является удобство их использования.
Шведская стенка
Шведская стенка - распространенный спортивный снаряд. Устанавливается в спортивных залах и используется для выполнения упражнений для различных групп мышц.
Восстановление физического потенциала
Посещение специализированных спортивных центров после длительно физического воздержания помогает многим людям обрести долгожданное здоровье и красоту.
Влияние интернета на детей
С развитием цифровых технологий, особенно интернета, посилились спори о его влиянии. Одни говорят, что это во благо человечеству, и что он предлагает неограниченную возможность в общении, торговли и обучении.
Роль тренировок в похудении
Почему при похудении важно тренироваться? И насколько эффект похудения придет быстрее, если Вы будете тренироваться? Сначала разберемся, о каких тренировках мы будем говорить. Все тренировки можно разделить на кардио и силовые. Поговорим подробно о каждом виде.
Система правильного питания для похудения
Как справедливо считают эксперты, в основе системы питания для похудения должно стоять грамотно подобранное меню из тех продуктов, которые могут способствовать снижению веса.
Витамины в спорте
Витамины необходимы для нормального течения многих обменных процессов (в том числе, для усвоения пищевых веществ), а также для роста и восстановления клеток и тканей организма.
Лечебное питание
Лечебное питание — это питание больного человека, цель которого, во-первых, помочь его выздоровлению и, во вторых — по возможности максимально обеспечить организм необходимыми пищевыми веществами (нутриентами).
Лечение спортивной травмы
Широкое развитие мирового спорта, высочайшие спортивные достижения сопровождаются в то же время ростом спортивного травматизма. Необходимо проведении учебно-тренировочных занятий, соблюдение правильной методики тренировок.
Спортивная разминка в зале
Разминка — один из элементов тренировки в современном фитнесе и бодибилдинге, как ни странно, скорее средство профилактики травматизма, нежели инструмент развития мышц.
Ритм бега
Одна из первых вещей, которым я учу начинающих бегунов, - это ритм бега, или частота шагов. Почти все элитные бегуны на средние и длинные дистанции (как мужчины, так и женщины) используют один и тот же ритм: 180 или немного больше шагов в минуту, причем ритм этот практически не изменяется при изменении скорости бега.
Какие фрукты сжигают жиры
Природа дает нам естественные вещества для регуляции веса, в каждом климате они свои – в северных широтах избавиться от лишнего веса помогает квашеная капуста, кислые яблоки и уксус из них, помогают так же лук и сельдерей, тыква, огурцы и кабачки.
Как избавиться от лишнего жира
Лишний вес в области бедер редко встречается у мужчин. В основном это женская проблема. Такое расположение жировых клеток в женском организме связано в первую очередь с главным предназначением женщины – материнством.
Влияние алкоголя на организм спортсмена
В наши дни многие люди верят в то, что принимая алкогольные напитки в небольшом количестве, никакого вреда организму не будет. При этом навязывают такую «политику» с детства, словно это культура. Но это миф!


Страница 1 из 3: 123

© 2013-2014 sportklas.ru. Сайт о фитнесе и здоровом образе жизни. All Rights Reserved.
Полное или частичное копирование материалов с этого сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки (не редирект и не закрыта от индексации поисковиками) на наш сайт sportklas.ru.
E-mail: admin@sportklas.ru