Бодибилдинг программы тренировок

Увеливаем результат в приседаниях

Мы хотим представить одну из самых простых и коротких, но очень эффективных тренировочных программ для увеличения силы. Возможно, эта программа некоторым придется не по вкусу, из-за того, что она не очень большая.

Круговой метод тренировки

Так как этот метод является высокоинтенсивным методом тренировки, его обычно применяют для "сжигания" лишних калорий в период работы на рельеф. Такая программа прорабатывает каждую группу мышц в одном подходе (круге).

Трёхдневная программа тренировок

Достаточно устойчивой популярностью у атлетов пользуются программы тренировок, в которых в каждый день тренируется 1, или 2 группы мышц. У этого подхода есть, как противники, так и сторонники, но одно бесспорно.

Бодибилдинг программы тренировок

Увеливаем результат в приседаниях

Круговой метод тренировки

Трёхдневная программа тренировок

Бодибилдинг

Фотогаллерея

Питание

Упражнения

Фитнес