Какие бывают тренажеры?

В современном мире люди все чаще и чаще стараются придерживаться тенденции правильного питания и здорового образа жизни. Согласитесь, данный факт не может не радовать. Задача каждого человека - заботиться о своем здоровье. Но как это правильно сделать? Ведь порой не всегда удается грамотно построить свой день, чтобы полноценно позавтракать, вовремя пообедать и, к сожалению, не всегда хватает времени провести тренировку.

А, как известно, что именно спорт позволяет поддерживать хорошую физическую форму, тренировать выносливость, укреплять мышцы и прочее. К счастью, на сегодняшний день существуют удобные и простые тренажеры, которые можно найти не только в спортивных центрах, а и установить у себя дома для личного использования.

Иногда так случается, что у человека нет возможности посещать тренажерный зал, а есть непреодолимое желание иметь хорошую физическую форму. Тогда есть смысл, как уже упоминалось выше, подобрать тренажер для домашних тренировок. На сегодняшний день существует большое разнообразие спортивных приспособлений, а разместить дома несколько тренажеров для тренировки всех групп мышц порой очень тяжело. Вот поэтому нужно выбирать, что-то одно и универсальное.

Разновидности тренажеров

Выделяют такие виды тренажеров:

• Силовые комплексы - предназначены для наращивание мышечной массы и увеличения выносливости. На данных тренажерах можно тренировать различные группы мышц, а нагрузку непосредственно может регулировать сам пользователь.
• Беговая дорожка - необходима для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Во время занятий тренируются икроножные и бедренные мышцы. Тренировки на беговой дорожке помогут обрести подтянутое и красивое тело.
• Велотренажер - идеальный способ за короткий срок скинут лишние килограммы.

Если нет возможности установить несколько тренажеров, то лучше выбирать эллиптические модели. Поскольку во время занятий на нем тренируется около двух сот мышц.

Современные шведские стенки помогут обустроить полноценный спортивный уголок.

Чем удобны степперы? А тем, что их можно использовать в любое удобное время, даже когда смотрите любимую телепередачу. Во время тренировок улучшается микроциркуляция организма.

Как выбрать?

Если речь идет о велотренажере, то лучше всего отдавать предпочтение магнитным моделям, они способны обеспечить хорошую кардиотренировку. Покупая эллиптический тренажер, не выбирайте ременную модель, поскольку она сильно шумит и не дает хороших нагрузок. Что касается беговой дорожки, то их существует два вида. Первая имеет невысокую стоимость, механическая. На ней бегать не получится, возможна только быстрая ходьба. А вот вторые предназначены для бега, имеют несколько программ и другие фишки.

Читать дальше: