Польза массажа для тела

Массаж – это гораздо больше, чем приятный и расслабляющий сеанс. Это одно из старейших и самых благостных исцеляющих искусств. Его используют для поддержания напряжения мышц в момент их расслабления и снятия стресса.

В Древнем Риме массирование руками делали состоятельным людям, которые баловали себя ароматическими ваннами и натираниями.

Поддержание мышечного тонуса

Массаж способствует тонусу и гибкости мышц, а также снятию их напряжения. Он также обеспечивает упругость мышечных тканей и увеличивает физическую силу. Например, вы можете воспользоваться услугой массажист на дому в москве, которая поможет вам снять стресс, мышечной напряжение и придаст энергию, жизненные силы.

Молочная кислота – это отходы, которые собираются в миотических волокнах в периоды стресса и физических нагрузок. Массаж поддерживает упругость миоцитов, разрушая отложения молочной кислоты.

Растирания и поглаживания разбивают спайки в сократительной ткани (волокна объединяются при заживлении после травмы).

Массаж улучшает и поддерживает активные органы опорно-двигательного аппарата. Для мышц, которым не хватает тонуса, лучше выбирать стимулирующие приемы: рубление или поколачивание. Особенно в рамках спортивного массажа.

Улучшение состояния кожи

Массажные манипуляции воздействуют непосредственно на кожу и обладают мгновенным эффектом.

Текстура наружного покрова тела улучшается, так как массаж отшелушивает мертвые клетки с поверхности. Он стимулирует потовые и сальные железы, способствуя очищению и выводу токсинов.

Благодаря поглаживаниям и вибрации рук на лице могут стать незаметнее морщинки, поскольку подобные движения расслабляют подкожные мышцы.

В результате усиления кровотока кожа лица выглядит сияющей и здоровой.

У каждого массажного средства свое воздействие на кожу. Так, масло абрикосовых косточек подходит для чувствительной кожи, а масло сладкого миндаля избавляет от сухости. Эфирные масла эффективны сами по себе.

Улучшение кровообращение

Массаж воздействует и на кровеносную, и на лимфатическую систему.

Ускоряя ток крови, воздействие на различные участки поверхности тела стимулирует поступление кислорода и питательных веществ во все клетки организма. В результате ускоряется вывод из тканей продуктов распада.

Массаж разжижает кровь и снижает кровяное давление

Кроме того, происходит стимулирование части сосудистой системы, отвечающей за выведение ядов из организма, а значит, уменьшаются отечности и одутловатости – например, в стопах и лодыжках.

Во время данной процедуры мышцы сокращаются быстрее, изменяется к лучшему ток лимфы, в результате из организма уходит лишняя жидкость.

Когда мы привыкаем к регулярному массажу, то больше узнаем о своем теле и о теле других людей. Мы начинаем понимать, что вызывает стресс и болезнь, и учимся предотвращать это или хотя бы контролировать.

Читать дальше: