Мышцы человека
Мускулатура человека выполняет двигательную функцию всего организма и отдельных его составных элементов. С анатомической точки зрения и опираясь на научный бодибилдинг мышцы разделяются на группы: скелетные и непроизвольные.
Травмы в бодибилдинге
Многие из нас хорошо знают о преимуществах бодибилдинга, но не знают о травмах в бодибилдинге. Есть несколько рисков, связанных с тренировками культуризма, с которыми мы просто незнакомы.
Секрет успеха в бодибилдинге
Проблемы жизни только испытывают на прочность нашу мотивацию к тренировкам, ну а в самом тренинге последнее слово всегда за Вами. Так что прогресс - это всецело результат Вашего характера.
Бодибилдинг без стероидов
Новички придя в тренажерный зал хотят очень быстро набрать мышечную массу, забывая при этом одну главную вещь – построить красивое, мускулистое тело стоит огромных трудов и усилий.
Как стать монстром массы
Все мы любим красивое, спортивное тело, когда кубики выделяются, мышцы видны. Для этого мы ходим в тренажерный зал, спрашиваем советы, читаем различные книги, журналы по бодибилдингу.
Стретчинг (упражнения на растяжку)
Стретчинг упражнения (упражнения на растяжку мышц) являются полезными для людей всех возрастных категорий и уровней физической подготовленности. Для достижения желаемых результатов достаточно всего лишь не лениться и выполнять данные упражнения каждый день.
Что такое стретчинг
Стретчинг (stretching (анг.) - растягивание) это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.
Как заставить себя заниматься спортом?
Конечно, вы не станете продолжать занятия, если они не будут доставлять удовольствия. Некоторые женщины говорят, что сейчас им нравится заниматься теми видами спорта, которые были для них под запретом, когда они были детьми.
Каким видом спорта лучше заняться
Прежде чем избрать новую форму физической активности, решите, чего вы хотите достичь. Многие женщины хотят лучше выглядеть, хотят, чтобы мышцы были более упругими и улучшилась фигура.
Зачем нужны физические упражнения
Когда вы активно упражняетесь, кислород попадает в каждую клетку тела. Упражнения помогают коже стать блестящей, иногда исчезают и прыщи, потому что активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы.
6 псевдоздоровых фитнес привычек
Нам часто кажется, что правила здоровой жизни очень просты. Необходимо хорошо питаться, спать, а также посвящать свое время достаточному количеству физической активности и тогда ты будешь здоров.
Совет фитнес эксперта Оби Обадика
Новички, а часто и опытные атлеты грешат тем, что четко планируют расписание одной тренировки или нескольких тренировок, однако не имеют представления о том, как правильно и грамотно структурировать тренировочный процесс, а также о том, как ставить долгосрочные цели.
Сжигаем жир
Фитнес для сжигания жира интересует большую часть женщин, которые посещают спортивные клубов. 90% россиянок, по данным Reebok, указывают в анкете именно похудение и уменьшение жировой прослойки в качестве цели тренировок.
Фитнес для беременных
Всем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен - с помощью фитнеса всех этих неприятностей можно избежать.
Упругие бедра
Красивое и упругое женское тело не оставит равнодушным ни одного представителя сильного пола.Но для того, чтобы достичь заветных 90-60-90 нужно хорошо поработать над собой.


Страница 2 из 6: 12345...6

© 2013-2014 sportklas.ru. Сайт о фитнесе и здоровом образе жизни. All Rights Reserved.
Полное или частичное копирование материалов с этого сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки (не редирект и не закрыта от индексации поисковиками) на наш сайт sportklas.ru.
E-mail: admin@sportklas.ru