Влияние алкоголя на организм спортсмена
В наши дни многие люди верят в то, что принимая алкогольные напитки в небольшом количестве, никакого вреда организму не будет. При этом навязывают такую «политику» с детства, словно это культура. Но это миф!
Советы по похудению для женщин
Правило первое : настраивать себя позитивно и формулировать цели правильно. Никаких «нельзя», «не стоит», «плохо», Организм эти слова просто не воспринимает. Он обижается и начинает запасаться жирами.
Как сделать широкие плечи
Широкие плечи– символ красоты и мужественности, мечта каждого настоящего мужчины. Однако природа иногда бывает жестока, и не все могут похвастаться правильной и красивой пропорцией плеч и талии. Однако это не повод сдаваться.
Советы по набору мышечной массы
Представьте себе длинную елочную гирлянду из разноцветных шариков. Это и есть модель белковой молекулы. Ну а каждый цветной шарик – это какая-то одна аминокислота.
Как выбрать лучший креатин?
Правильное, сбалансированное питание - залог успеха в спорте. Силовой спорт не исключение. Нагрузки на организм очень большие, а это в свою очередь может сказаться на здоровье атлета.
Что такое креатин
Креатин – одна из самых эффективных спортивных добавок для атлета, которая принесет не только успех в бодибилдинге, но и поднимет здоровье спортсмена.
Анатомия мускулатуры тела
Мускулы тела состоят из упругой, эластичной мышечной ткани, способной сокращаться под воздействием импульсов. Мышцы человека состоят на 86% из воды. Согласитесь, одного желания увеличить, к примеру, объем рук недостаточно. Нужно, как минимум, знать, что именно для этого «качать»
Мышцы человека
Мускулатура человека выполняет двигательную функцию всего организма и отдельных его составных элементов. С анатомической точки зрения и опираясь на научный бодибилдинг мышцы разделяются на группы: скелетные и непроизвольные.
Травмы в бодибилдинге
Многие из нас хорошо знают о преимуществах бодибилдинга, но не знают о травмах в бодибилдинге. Есть несколько рисков, связанных с тренировками культуризма, с которыми мы просто незнакомы.
Секрет успеха в бодибилдинге
Проблемы жизни только испытывают на прочность нашу мотивацию к тренировкам, ну а в самом тренинге последнее слово всегда за Вами. Так что прогресс - это всецело результат Вашего характера.
Бодибилдинг без стероидов
Новички придя в тренажерный зал хотят очень быстро набрать мышечную массу, забывая при этом одну главную вещь – построить красивое, мускулистое тело стоит огромных трудов и усилий.
Как стать монстром массы
Все мы любим красивое, спортивное тело, когда кубики выделяются, мышцы видны. Для этого мы ходим в тренажерный зал, спрашиваем советы, читаем различные книги, журналы по бодибилдингу.
Стретчинг (упражнения на растяжку)
Стретчинг упражнения (упражнения на растяжку мышц) являются полезными для людей всех возрастных категорий и уровней физической подготовленности. Для достижения желаемых результатов достаточно всего лишь не лениться и выполнять данные упражнения каждый день.
Что такое стретчинг
Стретчинг (stretching (анг.) - растягивание) это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.
Как заставить себя заниматься спортом?
Конечно, вы не станете продолжать занятия, если они не будут доставлять удовольствия. Некоторые женщины говорят, что сейчас им нравится заниматься теми видами спорта, которые были для них под запретом, когда они были детьми.


Страница 2 из 6: 12345...6

© 2013-2014 sportklas.ru. Сайт о фитнесе и здоровом образе жизни. All Rights Reserved.
Полное или частичное копирование материалов с этого сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки (не редирект и не закрыта от индексации поисковиками) на наш сайт sportklas.ru.
E-mail: admin@sportklas.ru