Философия пилатеса

Здоровье – первая составляющая счастья.

Система пилатес тоже имеет свои философские постулаты, хотя, конечно, не такие многочисленные, как йога.

Главная мысль, к которой сводится тренировка пилатес – для того чтобы быть счастливым, нужно мастерски управлять своим телом.

«Закрепощенный и малоподвижный человек в 30 лет – старик. Подвижный и сильный в 60 – молодой человек».

Но не забываем, что пилатес призван не только лепить нам новое тело. Будем мыслить шире.

Развитие человека заключается в ведении идеального образа жизни. Это достигается только через равновесие физических, умственных и духовных качеств.

Через визуализацию, укрепление и растяжение мышц умственная энергия и очищенная кровь возвращаются к бездействующим мозговым клеткам. Такое возобновление мысли и движения становится первым шагом к снятию напряжения, увеличению подвижности, приобретению изящества движений и в целом к удовольствию от жизни.

Через несколько месяцев тренировок вы не узнаете себя! Мы сейчас говорим не только о мышечном тонусе.

Вы начнете воспринимать себя по-другому, как единое целое – гармония тела, души и разума.

Реальная сила человека кроется в его сознании, поэтому в системе пилатес очень большое значение уделяется психологическим установкам – желанию достигнуть поставленной цели и вере в положительное влияние этой системы.

Раскрытие собственного потенциала всегда начинается с веры в себя!

Именно из-за недостатка веры в себя мы часто стараемся искать оправдания нашему нежеланию двигаться. Либо зал неудобный, либо время не подходит, либо тренер не нравится, либо еще что-то.

Не стоит оправдывать себя! Главное – поверить в свои силы.

Мы на собственном опыте убедилась в том, что сделать свое тело идеальным – по силам каждому (хотя по началу тоже было трудно в это поверить, но мы упорствовали и добилась желаемого).

Читать дальше: