Правила применения добавок

Разнообразие БАД (биологически активные добавки), имеющихся на рынке средств восполнительной терапии, открывает широкие возможности для их использования в спортивной фармакологии. Возможность их сочетанного применения в связи с хорошей совместимостью между собой и хорошая сочетаемость данных продуктов со средствами стимулирования физических возможностей спортсменов, равно как и со средствами детоксикации и иммунокоррекции, дает возможность широко разнообразить подходы в спортивной фармакологии, обеспечивая тем самым достижение высоких спортивных результатов с минимальным риском для здоровья спортсменов.

Биологически активные добавки

При наличии очень широкого спектра БАД одновременный прием спортсменом больше семи-восьми добавок не целесообразен. Представляет интерес примерный список биологически активных (диетических) добавок к рациону спортсменов, который может быть рекомендован для подготовки сборных команд к летним Олимпийским играм.

До еды применяют Нитрикс, до тренировочного занятия и/или между приемами пищи применяется Аэробитин, на ночь — Секретогог-1, ЗМА и Энерго- макс Рейши Омега-3, во время еды — анаболизирующие недопинговые агенты (Метокси-7, Энергомакс Трибулус, СинтраЕС).

Для достижения выраженного эффекта от применения БАД необходимо учитывать временные характеристики их эргогенного воздействия и правильно подбирать комплексы, способствующие усилению определенного влияния на избранную функцию.

Ниже приведены некоторые типичные примеры комплексного применения БАД для решения практических задач спортивной подготовки.

1. Для повышения эффективности нагрузок скоростно-силового характера: Антихот, Энергомакс Трибулус, Энергомакс Карнимин, Креатина моногидрат, Энергомакс Пантоган, Нитрикс.

2. Для повышения эффективности нагрузок анаэробного характера: Антихот, Энергомакс-Трибулус, Энергомакс Рейши Омега-3, Нитрикс, Энергомакс Супер Амино кристаллический.

3. Для повышения эффективности нагрузок аэробного характера: Антихот, Энергомакс-Трибулус, Энергомакс Карнимин, Аэробитин, Энергомакс Супер Амино кристаллический, Микрогидрин.

4. Для ускорения восстановления после напряженной тренировочной и соревновательной деятельности: ZMA, Секретогог-1, Энергомакс Рейши Витаминный/Микроэлементы, Энергомакс Рейши Омега-3, Энергомакс Карнимин.

5. Для повышения адаптационных возможностей организма к физическим нагрузкам в условиях высоких температур: Антихот, Микрогидрин, Энергомакс Рейши-Витаминный/Микроэлементы, Энергомакс Рейши Омега-3, Энергомакс Пантоган.

В зависимости от влияния на работоспособность спортсменов все лекарственные средства подразделяют на три категории:

Некоторые лекарства негативно воздействуют на спортивную работоспособность не только при монотерапии, но и в комбинации с другими препаратами. Например, назначение спортсмену антибиотика в комбинации с другими препаратами в предсоревновательный или соревновательный период приводит к остановке нарастания работоспособности.

Пищевые добавки в бодибилдинге

Причина заключается в том, что любой антибиотик блокирует жизненно важные функции бактерий и вирусов, а также жизненно необходимые функции человека (синтез нуклеиновых кислот, белка, образование гликогена и его распад, транспорт кислорода и других молекул через клеточные мембраны). Поэтому лекарственные средства спортсменам следует назначать осторожно. В частности, при простудных заболеваниях нежелательно использовать антибиотики, особенно в ударных дозах, перед ответственными стартами.

Передозировка психомоторных стимуляторов приводит к парадоксальному эффекту. Известен пример, когда спортсмен, получив мезокарб в высокой дозе, успешно выступил в квалификационном забеге (при этом не был уличен службой допинговой экспертизы). В соревнованиях введение мезокарба повторили, но с обратным результатом.

Препараты для спортсменов из группы антикоагулянтов непрямого действия (индандионовые, дикумариновые и монокумариновые производные) блокируют транспорт электронов дыхательной цепи митохондрий печени и скелетных мышц, что может привести к снижению тканевого дыхания и синтеза макроэргических фосфатов, необходимых для сократительной функции поперечнополосатых мышц. (Некоторые средства, рекламируемые как улучшающие работоспособность, на самом деле отрицательно влияют на мышечную деятельность.)

Физическую работоспособность понижают:

Очень важным для каждого спортсмена является вопрос приобретения качественного спортивного питания. Приводим несложные правила, с помощью которых можно практически полностью обезопасить себя от бесполезных, а то и опасных покупок.

Во-первых, продукты спортивного питания — это пищевые продукты, и приобретать их нужно, как и любые другие продовольственные товары, в специализированных торговых предприятиях. Это могут быть соответствующие отделы в магазинах спортивных товаров, в супермаркетах, торговых центрах.

Качественное спортивное питание Во-вторых, выбирая продукты спортивного питания в специализированных отделах спортивного питания, прежде всего нужно обращать внимание на цену товара и его производителя. Дешевые продукты могут быть изготовлены, в лучшем случае, из китайского сырья, а в худшем — могут и вообще не содержать заявленных компонентов. Особенно должна настораживать дешевая продукция известных и хорошо зарекомендовавших себя на рынке фирм-производителей, потому что именно ее подделывают наиболее часто. Например, в странах СНГ “продукцию” фирмы Universal иногда можно купить дешевле, чем в США у производителя.

В-третьих, лучше сразу отказаться от покупки продукции новых, только появившихся на рынке производителей. Хотя она может быть и вполне доброкачественной, но существует большая вероятность того, что этим производителем является одна из фирм-однодневок, которые “выбрасывают” на рынок товар, имеющий низкую себестоимость (а потому низкокачественный). Особенно должно настораживать, если на упаковке отсутствует информация, указывающая полные реквизиты производителя: почтовый адрес (с улицей, номером дома и офиса, а не “а/я №...”), телефон (городской, а не мобильный). Поэтому лучше покупать продукцию известных производителей, как отечественных, так и зарубежных, которые уже много лет присутствуют на рынке спортивного питания. В качестве примеров можно привести известные отечественные линии спортивного питания Ванситон и Энергомакс, которая присутствует на рынке уже достаточно давно и зарекомендовали себя с наилучшей стороны.

В-четвертых, прежде чем уплатить деньги продавцу, следует внимательно рассмотреть упаковку БАД. Нужно удостовериться в наличии всех предусмотренных для данного продукта средств защиты (фирменная банка, голограмма на этикетке, контроль первого вскрытия и т.д.). Для любого импортного продукта обязательно должна прилагаться информация о нем на украинском языке. Нужно убедиться, что срок годности продукта не истек. Если что-либо вызывает сомнения, то от покупки такого продукта лучше отказаться. Необходимо спросить у продавца заверенную “мокрой” печатью производителя или торгового предприятия копию “Гигиенического заключения” и сертификат качества на данную партию отечественного продукта (либо сертификат соответствия на импортный товар). Если этих документов нет, продукт покупать нельзя. Нужно помнить, что отсутствие необходимых средств защиты упаковки, нарушение ее целостности, грамматические ошибки на этикетке, отсутствие необходимых документов на продукцию является свидетельством того, что товар нелицензированный, а следовательно бесполезный или даже опасный для здоровья. Продукт спортивного питания, даже высококачественный, с истекшим сроком годности также может принести вред здоровью.

Поделиться с друзьями:

Читать дальше:

Для текущей страницы нет комментариев

Оставить комментарий

Имя:
Email:
Комментарий:
- я не робот
- подписаться на обновления

© 2013-2014 sportklas.ru. Сайт о фитнесе и здоровом образе жизни. All Rights Reserved.
Полное или частичное копирование материалов с этого сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки (не редирект и не закрыта от индексации поисковиками) на наш сайт sportklas.ru.
E-mail: admin@sportklas.ru