Упражнения на трапеции
Прокачивает верх трапеций. Масса и толщина верха трапеций. Базовое упражнение. В бодибилдинге шраги со штангой применяются для того, чтобы нарастить объем верха спины и шеи, подчеркнуть линию раздела между трапециями и дельтами.
Прокачивает верх трапеций. Утолщает верх трапеций и шею. Формирующее упражнение. Шраги со штангой за спиной — это упражнение, укрепляющее трапеции и шею, которые являются отличной страховкой при выполнении других упражнений.
Прокачивает верх и середину трапеций. Поднимает и выделяет трапеции. Формирующее упражнение. Шраги с гантелями визуально расширяют плечи и придают мощь верху спины и шее, выделяют трапеции на фоне спины и дельтовидных мышц.
Тяга к подбородку прорисовывает и оттачивает форму трапеций, очерчивает четкую разделительную линию между трапециями и средними дельтами, улучшает детализацию и «полосатость» трапеций.
