Обучение плаванию взрослых
Плавание дает возможность людям вести активную жизнь. Благодаря занятиям в бассейне можно увеличить физическую выносливость, подтянуть мышцы, улучшить фигуру.
Виды беговых дорожек и их отличие
Первые беговые дорожки появились, как способ наказания в средневековых тюрьмах, где они использовались для обеспечения нужд заключенных. В последствие Генри Форд применил механизм, похожий на современные беговые дорожки.
Популярные ошибки в тренажерном зале
Многие люди, которые начинают занятия в тренажерном зале, забывают, что важны не только желание и мотивация к тренировкам, но, прежде всего, соответствующая предметная подготовка. Ошибки в тренажерном зале могут иметь множество негативных последствий.
Здоровое питание для спортсменов
Питание спортсменов имеет свои особенности. В процессе тренировок атлеты испытывают высокие физические нагрузки, а соревнования требуют значительных психо-эмоциональных затрат.
Что нужно знать при выборе горного велосипеда?
В экстремальных условиях поездка на велосипеде может быть довольно опасной. При этом важен не только опыт и мастерство велосипедиста, но и характеристики самого велосипеда.
Как набрать мышечную массу?
Для того чтобы набрать мышечную массу, нужно пересмотреть свои привычки. Правильное питание и регулярные занятия спортом – 2 составляющие успеха!
Правильное питание для мужчин
Правильное питание – это основной критерий в похудении, так же как и спортивные нагрузки. Ограничение калорий и их снижение не позволяет лишней энергии запасаться в виде жира. Но ни в коем случае не нужно голодать! Это приведет только к ухудшению здоровья и к замедлению обмена веществ.
Что такое липомассаж?
Целлюлит вызывает беспокойство у тысячи женщин. Часто они стесняются носить шорты, ходить на пляж или носить короткие платья. Возможно, женщины пытались различными способами убрать это нежелательное накопление жира, но безуспешно.
Виды очков для велосипедистов
Велосипедные очки являются полезным, а в некоторых случаях просто необходимым аксессуаром. Одним из главных критериев при выборе очков для велосипеда является удобство их использования.
Шведская стенка
Шведская стенка - распространенный спортивный снаряд. Устанавливается в спортивных залах и используется для выполнения упражнений для различных групп мышц.
Восстановление физического потенциала
Посещение специализированных спортивных центров после длительно физического воздержания помогает многим людям обрести долгожданное здоровье и красоту.
Влияние интернета на детей
С развитием цифровых технологий, особенно интернета, посилились спори о его влиянии. Одни говорят, что это во благо человечеству, и что он предлагает неограниченную возможность в общении, торговли и обучении.
Роль тренировок в похудении
Почему при похудении важно тренироваться? И насколько эффект похудения придет быстрее, если Вы будете тренироваться? Сначала разберемся, о каких тренировках мы будем говорить. Все тренировки можно разделить на кардио и силовые. Поговорим подробно о каждом виде.
Система правильного питания для похудения
Как справедливо считают эксперты, в основе системы питания для похудения должно стоять грамотно подобранное меню из тех продуктов, которые могут способствовать снижению веса.
Продолжительность тренировки
Результаты многочисленных исследований показывают, что имеет значение общее количество времени, затраченное на физическую работу, например, 10 часов в месяц будут практически в 2 раза эффективнее, чем 5.


Страница 1 из 7: 1234...7

© 2013-2014 sportklas.ru. Сайт о фитнесе и здоровом образе жизни. All Rights Reserved.
Полное или частичное копирование материалов с этого сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки (не редирект и не закрыта от индексации поисковиками) на наш сайт sportklas.ru.
E-mail: admin@sportklas.ru